jog log #5

ここ２．３日に比べたら天気はいいが少し寒い。今日も仕事が終わりいざゆかん！！

前日より使用しているwovenだが、何か他にも試してみようって事で、こいつをチョイス。

本日のKICKS。

DVS huf４　runnerッ！！

jog界に殴り込みと言わんばかりに、スケシューでチャレンジ！

走り始めて、２０分。両膝に違和感が。。。

さらに走り続けて５分痛みがはしる。そしてついに痛みから激痛へと変わる。ついに走る事が出来なくなり歩く。少し良くなってまた走る。また激痛が。歩く。の繰り返し。。前回の１０kmが膝に影響したようだ。これで答えはだいたい解った。フォームである。てんでバラバラのフォームが両膝に壮絶なる負担をかけた。膝が良くなるのを待って、今後はフォームを気にしながら走ってみよう。体幹で走るよう心がける。

いやー　huf 不甲斐なくてスミマセン。ランナーなのに。。

距離　 ６km

タイム　------